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    发布时间:2020-07-29 14:04 作者:admin 来源:未知 点击: 字号:

    在读高中和大学时,我是严重的垃圾食品吃货。

    我差不多喜欢吃所有的垃圾食品,所以毫不意外开始出现消化问题。

    医生一直告诉我,“你需要均衡的饮食,你要吃更多的蔬菜和水果。

    ”这就像让我长出第2个脑袋一样。

    我讨厌蔬菜。

    我是那种会从饭菜中挑出所有绿颜色的孩子。

    然后我看了一部关于加工食品的叫Food,Inc的电影的一些片段。

    我开始思考加工食品对身体的坏处。

    再加上医生的建议,我认为是时候尝试一个素食主义了。

    不过这是非常艰难的转变,所以我不可能一夜之间改变食谱。

    我从朋友和Facebook上得到一些指南,他们都非常重视自6月微信小游戏斗地主22己的健康和饮食。

    他们告诉我其中一件事就是一步一步进行吸收。

    试着前半天吃素食,他们说,但是晚饭可以出去吃。

    避免吃重肉的饭,比如牛排餐厅和烧烤。

    所以我决定试一试。

    一开始真的很挣扎。

    我讨厌蔬菜,我讨厌那个味道还有纤维。

    我讨厌它的一切。

    当我吃少量的菠菜时,我专注的不是它的味道,而是它对我的身体有好处。

    当我开始吃更少的加工食品,吃更多的蔬菜时,我开始喜欢上了它们。

    我发现它们也没那么糟。

    现在我一直在吃菠菜,并且很喜欢。

    这个新食谱对我来说最难的部分是,很难做出来。

    我其实在家不开火的。

    我不喜欢。

    在台湾找到好的餐馆很难(当我在澳门时就别想了)。

    有一些餐馆能做全素或有机的菜,很幸运在我住的附近有2家。

    只要可以我都尽量在那吃。

    自从我改变食谱以来,最大的改变之一在于jj斗地主下载后运行不了我感觉自己没以前重了。

    特别是在午饭期间,我以前常常因为太多感到疲倦。

    在换了新食谱后,这种感觉好多了。

    全素通常意味着更清淡,让我避免吃完后昏昏欲睡。

    现在我在下午头脑更清醒,这对我打德州扑克特别有好处。

    至于那些消化问题呢?它们全都不见了。

    以前我做的运动量非常大。

    我会训练MMA(综合格斗),站立搏斗以及地面搏斗。

    这些训练要求饮食中包含很多蛋白质,尤其是在运动后进食时。

    这对我来说是个小问题。

    在训练后吃牛排能帮助塑造肌肉。

    但是我的泰拳教练在这方面给了我启发。

    显然他的训练需要强劲的肌肉,但是他吃的完全是素食。

    这显然是可以实现的。

    德州扑克玩家经常旅游,就近吃任何靠近桌边的食物。

    我们忽略了自己的饮食,不思考这些对身体的长期影响。

    如果你吃垃圾食品20年、30年或40年后,这些坏处会显现出来,到时就太晚了。

    如果没有健康的话,在扑克中赚再多钱也是没有意义的。

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